Как настроение влияет на Ваши достижения.Настроение. Что это такое и насколько оно важно для человека, его успеха в жизни? В каком настроении находятся победители? Как создавать правильное настроение?  Вы создаёте настроение или настроение создаёт Вас?Об этом я и хочу поговорить сегодня. Поделюсь своими наблюдениями и выводами, а так же собственными исследованиями в этой области. Если просто посмотреть на слово «настроение», то можно увидеть, что оно происходит от слова «настраивать». А настраивают,обычно, что? Правильно, например, струнные музыкальные инструменты: гитару, пианино, скрипку и тд. Для чего? Для гармоничного звучания! Вы когда-нибудь слышали, к.ак звучит расстроенная гитара? Режет слух, не правда ли? Слушать такое звучание удовольствия не доставляет, согласны? Так вот, к чему я это?Да вот именно к тому, о чём пообещала: к гармонии в человеке и его жизни. Даже беглый взгляд на жизнь, даёт нам некоторое представление о том, из чего она складывается:
 Переутомление может вылиться в болезнь.Или, какой-нибудь Вася настолько увлечён своей работой, что, даже, когда у него вдруг поднимается температура, которая говорит ему о том, что нужно передохнуть, набраться сил, обратить внимание на своё здоровье, обеспечить себя витаминами, он продолжает работать, ставя под угрозу не только своё здоровье, но и благополучие своей семьи. Поскольку, если его недомогание выльется в серьёзную болезнь, а он является главным источником дохода в семье, то «трудные времена» наступят для всех домочадцев. Ничего плохого нет в том, чтобы много работать и быть увлечённым своей работой, но счастливым становится лишь тот, кто может сбалансировать все сферы своей жизни таким образом, чтобы не было перекосов. Так вот, при чём тут настроение? Давайте начнём с самого человека. Настроение самым прямым образом связано с нашим самочувствием, согласны? Например, не для кого не секрет, что в хорошем настроении, мы не обращаем внимания на трудности, да и они решаются как-то быстро и незаметно. Зато, когда наваливается какая-то проблема, решения для которой у нас нет, нас это огорчает и зачастую мы можем расстраиваться... А, если мы долго расстраиваемся на эту тему, то и заболеть не сложно... Таким образом, очевидно, что хорошее настроение-это здорово! Не просто потому, что оно хорошее, а и потому, что в хорошем настроении человек никогда не болеет! На самом деле, наше настроение влияет на работу всего нашего организма: всей системы желёз. В зависимости от того, в каком мы настроении, железы выделяют гормоны в том или ином количестве и качестве. Да, именно так: это зависит от настроения! Замечали ли Вы когда-нибудь, что при получении радостной новости, например, что вам повысили зарплату за то, что вы завершили успешно какой-то проект, вам хотелось бегать, прыгать, бежать и сообщать её кому-нибудь ещё. И, даже, если Вы себя так не вели, то внутри Вас всё пело и плясало! А можете вспомнить и такой момент, когда какой-то человек получал плохую новость или терял что-то, то ему, явно, не хотелось прыгать и бегать, он становился медленным, останавливался. На этих примерах я хочу показать лишь то, что скорость передвижения человека зависит от того, какие гормоны выделены в кровь и как отреагировало тело: побежало или замедлилось. А железы, выделяющие гормоны, в свою очередь, выделяют их такое количество, которое определяется именно настроением! Выглядит странно, как минимум, для врачей, но это факт! Проверено! Просто посмотрите на окружение, проанализируйте свою жизнь, состояние здоровья и Вы сами это увидите)). Зачастую можно услышать такое мнение: "конечно, он будет весёлым, ведь у него отличное здоровье, у него дела идут хорошо, у него счастливая семья... А тут: денег нет, здоровье хуже некуда, да и дома полный развал..." Слышали такое? Так вот, я не знаю, обрадую я вас или разочарую, но сначала настроение, а потом всё остальное! Настроение нужно создавать, а не ждать, что кто-то или что-то поднимет его! Ноющий человек не сможет ни достаточно зарабатывать, потому что у него постоянно будет мало энергии, он своим нытьём замедляет тело. Организм постоянно будет недополучать для жизнедеятельности нужного количества веществ вырабатываемых в самом теле. Не получая энергии, он будет всё более и более медленным, пока не остановится... Что дальше-вы догадались: ...нет человека... Таким образом, главной задачей для каждого человека является задача поднятия настроения. Если мы говорим о том, что в отличном настроении, мы ускоряемся, то, очевидно, что для создания отличного настроения, нужно что делать? УСКОРИТЬСЯ! Как? Очень просто: пробежки по утрам, зарядка, приседания, отжимания от пола (можно для начала от стенки) — всё что угодно, что может разогнать тело! Я, например, использую любую возможность, чтобы себя разогнать!  Тело нужно гонять, закалять, использовать для достижения своих целей!
Начните прямо сейчас! Сделайте 5-10 приседаний и посмотрите на своё настроение! Начните записывать свои успехи. Ведите статистику, отслеживая, сколько каждый день вы приседаете, бегаете или занимаетесь зарядкой. Выбор за вами! Делайте то, что поднимает ВАШЕ настроение ! И будьте здоровы и счастливы! Ведь, когда счастливы Вы- счастливо и Ваше окружение! Пишите свои вопросы и отзывы, делитесь успехами в комментариях и давайте создавать здоровое и счастливое общество! С любовью, Наталья Яровая |